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  • 48키로되깅·지존
  • 2016.12.28 22:27
12월 28일

너무너무 힘들었따...점점 강도가 높아진당ㅠㅜ
부위별운동은 4주운동 끝난후에 해야겟따
1주차에 한 운동은 4주운동끝난후에 유산소운동으로 하면 될듯하다.!!!
스트레칭은 매일 꾸준히 하나라도 꼭 할것!!!
  • 48키로되깅
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12월 28일 (음식 1243kcal, 운동 71kcal)
0 60 건강해져요
12월 28일 (음식 2160kcal, 운동 731kcal)
0 27 따따따해피

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