11월 초쯤에 시작해서 12월 중순까지 64kg에서 57kg까지 감량했었습니다
약 7kg 감량했었고요. 식단이 엄청 타이트했어요
아침에 호박찐거에다가 우유랑 갈아먹고
점심 굶고
저녁 호박찐거 우유랑 갈아먹기 or 계란1개와 고구마2개
이렇게 해서 2주일만에 5kg 빼고 그뒤로 쭉쭉 빠졌어요
근력운동이랑 유산소 운동도 일주일에 3번은 하구요.
근데 다이어트용 씨리얼을 먹기시작하면서 입맛이 돌아와서
다이어트 안하시는분들도 드시면 찔만큼 엄청 폭풍흡입했어요
밥을 2그릇 햄을넣고 각종소스에 볶아먹는다는지, 빵을 사먹는다던지..
웃긴게 항상 그렇게 요리하거나 사놓고 다먹지도 못했어요 그냥 그 순간에 탄수화물이
너무 먹고싶어서 그러다가 지금은 계속 계속 먹게되어 다시 62kg로 왔어요 ㅠㅠ
예전엔 57kg도 만족하지못해서 혐오스러웠는데 요즘은 62kg여도 아~ 62kg 머 괜찮네
이러고 있어요 ㅠㅠ 현재 고등학생이구요.. 방학이라서 살좀 쭉쭉뺄라는데
다이어트 식단좀 알려주세요 ㅠㅠ 조금 타이트한 식단을 원해요! 그리고 치팅데이도 한번 생각해봤는데 딱히 다이어트를 시작하면 뭘 먹고싶단 생각이 자주들진 않아서.. 치팅데이 한번 갖고나면 입맛이 다시 살아날까봐 걱정도 되구요..
그리고 어떻게 해야 자극이 생기는지도 추천해주사면 감사할거같에요..
좋아하는 남자연예인 다리비교하기..친구 다리랑 비교하기..별에별 다해봤는데 그때 그한순간이더라구요.. 부탁드립니다 ㅠㅠ