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01월 04일 (음식 1110kcal, 운동 126kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 174kcal
1110/ 1390 kcal
126/ 232 kcal
아침식사328kcal(29.55%)
쌀밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
김 마른김구이 (3장, 3g)
9kcal
청국장찌개 (3/4인분, 105g)
87kcal
점심식사430kcal(38.74%)
쌀밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
소고기무국 (1인분, 170g)
163kcal
김 마른김구이 (3장, 3g)
9kcal
잔멸치볶음 (1인분, 12g)
26kcal
오후간식83kcal(7.48%)
단감 (1회,100g)
44kcal
귤 (1개,100g)
39kcal
저녁식사269kcal(24.23%)
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
아침이 든든한 영양바 (1회분, 25g)
103kcal
단감 (3/4회, 75g)
33kcal
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
귤 (1/2개, 50g)
19kcal
운동126kcal
런닝머신 걷기 (45분)
126kcal
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