619/ 935 kcal
391/ 156 kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) | 0kcal |
닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
김 (2장, 2g) | 18kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
볶은김치 (1/4소접시, 6g) | 3kcal |
돼지등심 구운것 (1토막, 45g) | 113kcal |
김 (1.5장, 1g) | 13kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
런닝머신 걷기 (12분) | 36kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
사이드 런지 (아령) (15분) | 90kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
사이드 플랭크 (3분) | 18kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
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