플랭크 30일 도전을 무사히(?) 마친 꿀꿀돼랑이 입니다 :-)
다이어트를 하면서도 무시할수 없는게 체내 근육량인데요..
체중은 49kg대인데 보여지는게 그렇게 보여지는거 같지가 않아 코어근육을 단련시키고자 시작한 플랭크였어요.
효과가 많이나타났는지는.. 보시는 분들의 판단에 맡기도록 하겠습니다. 플랭크와 병행하여 또다른 코어운동을 하는게 좋을것같다라는 생각이 드네요^^
비포&애프터의 객관성을 살리고자 플랭크 도전 전 찍은 사진과 플랭크 도전 30일을 마친 후 찍은 사진 입니다^^
플랭크 30일 도전하기 전에 찍은 복부사진입다!
이 2장의 사진은 플랭크30일 도전 종료 후 1일이 지난, 오늘, 바로 지금 찍은 사진 입니다!
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