제가 키 158에 몸무게65..
최근들어 엄청쪘어요ㅠㅠ 계속책상에만 앉아있다보니 참.. 2년간 거의 십키로가까이 쪘네요..
작년겨울에 60까지뺐었는데 다시찐상태구요ㅠ
2월까지 두달간 55 까지뺄수있을까요?
올해고3이라 공부도같이해야돼요ㅠ ..무리한다이어트는못해서
걱정이네요ㅠㅠㅠ
식단은 800 정도로 맞추고
운동은 아침에일어나서 줄넘기 1000번 버핏 50
낮에자전거타기 50분
밤에 티파니허리운동이랑 스쿼트런지
횟수나 시간은 하면서 늘릴려구요ㅎㅎ
2달간10키로빼는거는무리일까요?ㅠㅠ
그리고10키로뺀다고 티는 날까요? 60키로일때랑 딱히 차이가없어서 55된다고 날씬해지련지ㅠㅠ
운동 추가할거나 좋은팁,충고 있으면알려주세요!!😍
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