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01월 06일 (음식 758kcal, 운동 1054kcal) 2일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 638kcal
758/ 800 kcal
1054/ 458 kcal
아침식사165kcal(21.77%)
진짜 맛없어 보이고 다 먹은 거 같은데 먹기 전인 컵누들.
요구르트 (1개, 65ml)
45kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g)
120kcal
점심식사390kcal(51.45%)
[CJ] 백설찹쌀호떡믹스 (1회분, 100g)
390kcal
저녁식사203kcal(26.78%)
[CJ] 햇반 렌틸콩밥 (0회분, 72g)
102kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g)
64kcal
김 (1장, 1g)
9kcal
햄 (1조각, 10g)
28kcal
운동1,054kcal
박봄다리운동 (30분)
240kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
레그레이즈 (50회)
23kcal
크런치 (50회)
12kcal
싯업 (50회)
35kcal
월싯(wall sit) (10분)
82kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런지 (40회)
11kcal
플랭크 (10분)
60kcal
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  • 48%
  • 01.06 23:42
  • 2016 01 06 금요일 다이어트 둘째날.
    그래도 오늘까진 운동 잘했다. 먹는 것도 어제보다 줄였고. 가장 잘한건 아무래도 간식을 안먹었다는 것..? 확실히 800kcal가 안되니 기분이 좋다! 지금처럼만 운동 더더 열심히 해간다면 정말 48kg 만들 수 있지 않을까 기대해본다. 정말 힘들지만 계속 55kg으로 사는 것보단 힘들게 빼서 48kg을 만드는게 훨씬 행복할것같다!
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