view-top

  • 트니트니97·입문
  • 2017.01.07 00:12
Q.도대체 점심으로 뭘 먹어야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 사과랑 고구마만 먹고
저녁으로 닭가슴살 먹고있는데요!
점심으로 밥 조금이랑 그냥 집반찬 먹으니 하루에 사백칼로리도 먹지못하는것 같아서요! 이렇게 먹는것도 건강에 안좋을것 같아서ㅠㅠ 점심에 대체 뭘 먹어야 배부르고 건강하게 칼로리를 채울수 있을까요..?
  • 트니트니97
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸이피곤해서 과식+운동쉬엇어요 ㅠㅠ
1 142 미용몸뮤게
다이어트하는데 왜 살이 찔까요
6 190 Cosmos

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 단호박구마
  • 01.07 01:28
  • 운동을 하시면 든든하게드세요! 저는 아침과 저녁도 든든한편이지만 점심을 제일 든든하게 먹고있어요! 섭취칼로리를 서서히 올리면 아주 좋아요~!
    두부마요네즈를 만들어서 과일을 찍어먹어도 좋고 고구마를 찍어도 맛있어요 플레인요거트를 먹으셔도 좋아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 에이치엠HM
  • 01.07 00:25
  • 아몬드나 호두같은 견과류도 섭취해주시면 좋아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글