1507/ 2071 kcal
268/ 345 kcal
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
[포메인] 쌀국수 (1/4인분, 75g) | 80kcal |
해물볶음밥 (1/4인분, 75g) | 127kcal |
월남쌈 (1/4대접시, 136g) | 207kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
돼지고기 목살 (1.5인분, 300g) | 540kcal |
돼지껍데기 (1/2회분, 50g) | 144kcal |
막걸리 (2잔, 400ml) | 184kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
두부된장찌개 (1/4인분, 75g) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (5분) | 20kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 53kcal |
바벨 스티프 데드리프트 (5분) | 40kcal |
스쿼트 (20회) | 9kcal |
바벨 오버헤드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
힙 익스텐션 (5분) | 35kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
바이시클 크런치 (5분) | 40kcal |
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