안녕하세요 고혈압에 좋은 재료를 알고 있어 말씀드립니다 바로 대추입니다 체지방분해,지방흡수를 막고 고지혈증에도 좋다고 알려져있습니다 대춧물을 끓여 수시로 마셔주세요 1. 1리터물 끓이기 2. 말린대추 베이킹소다로 깨끗이 닦기(약 10개정도) 3. 1시간이상 중불 4. 유리병에 담아 식혀 수시로 섭취 다른 대추활용법은 천기누설 대추로 검색하시면 나오실거에요
대추 하루권장량 : 20개 이하[과한 섭취는 설사 복통 소화불량이 나타날 수 있습니다.]
운동량이 전혀없으신 상태에서 스쿼트나 고강도 운동을 하시면 다치실 우려가 커요 특히 관절! 가볍게 걷기부터 시작해주세요 천천히 하시는 마음가짐 멋지십니다 다이어트 응원합니다
다신
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