view-top

  • 다요트gogo·정석
  • 2014.09.05 12:49
Q.운동이걸로 충분할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달잡고 4kg로 빼고싶은데
운동이라 하기도 민망하지만
중간 이동시에 한시간정도 걷고
저녁에 복근 위주의 홈트레이닝 20~30분
식이조절은 일일 이식 패스푸드 피하기 간식 안먹기 말고는 딱히 안하는데
이걸로 살이 빠질수 있을까요?ㅜ

쉬는날 이틀엔 뛰고 걷기 한시간정도 해요..
  • 다요트gogo
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
운동후 단백질?고민
13 385 다작
뱃살과 허벅지살 집중공략!!!
4 217 karen*j

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 근육girl
  • 09.05 13:14
  • 두달이면 한달에 2키로씩이네요 ~1일 2식이라도
    먹는시간때나 먹는양에따라 살이빠지느냐 안빠지느냐 달려잇죵 ~6시간전에드시고 최대한 지방진음식을 피하신다면 가능할것같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뚜뚜랑니니
  • 09.05 12:56
  • 전 세끼 다 챙겨먹고 운동 두시간해서 한달에 오키로 뺐어요. 식사는 제때 챙겨먹는게 나중에 요요 안와요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글