1090/ 1445 kcal
241/ 240 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
도라지무침 (1/4소접시, 13g) | 12kcal |
고들빼기 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
고들빼기 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
봄동 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
고구마말랭이 (1회분, 12g) | 36kcal |
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
고들빼기 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
바이시클 크런치 (5분) | 40kcal |
바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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