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  • 오후여섯시십오분·초보
  • 2017.01.10 07:56
살빠지는 속도가 더딘거같은데
어태하면 좀 빠르게 뺄 수 있을까요ㅜㅜ 일찍 자는게 좋다던데, 맞나요
운동은 매일 한시간이상 해야되나요 아님 일주일에 네번정도로 하루 한시간 반 정도도 충분한가요
일주일차 넘나힘든것
  • 오후여섯시십오분
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짐볼운동
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정석
  • 쮸리쭌
  • 01.10 14:46
  • 운동하는 시간은 그대로 두시고 강도를 높이세요. 경험상 과하게 운동하면 오히려 운동하는게 부정정으로 변해서 한번 안하면 그대로 엎어지니까 차라리 주 4회를 1시간만 해도 좀 빡세게 하는게 좋을거같아요. 그러고 나머지 3일은 스트레칭!!
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초보
  • 파슬리나무
  • 01.10 11:42
  • 많은 여학생들이 몸무게 감량하는데에 실패하는 이유는 살을 빨리 빼려는 조급한 마음 때문이래요! 그러니까 급하게 빼려 하지 마시고 천천히 하도록 해요 :) 스트레스 받지말고 우리 건강하게 살빼요! 화이팅!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.10 09:04
  • 다요트는 숫자게임이 아니라 지난시간 쌓아온 내 습관들을 건강한 패턴으로 잡아가는 과정이라고 생각해요 매일 같은 습관을 길러보세요 고비를 잘 넘기면 변화가 올거에요
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지존
  • 안정리
  • 01.10 08:04
  • 음~다이어트할때,
    음식양(카로리)의 비중이
    운동보다 크다고 들었어요.
    저도 몸으로 느끼고요...
    조급하게 생각하지 마시고
    소식과 운동을 병행하면서
    우리 같이노력해요~~^^
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