저는 얼마전 5일간 물만 먹는 단식을 하고 7일간 보식기를 거쳐 지금은 일반식을 바꾼지 일주일 되었네요~ 일단 위는 살짝 줄어든 느낌이라 평소양에 절반씩만 먹는 절식법을 하고 있는데 쉽지가 않아요 ! 그러던중 다신앱을 알게 되어 잘 활용해 보려고요~ 아주 체계적을 만들어져 사용하기 너무 좋아요~ 그리고 닥터유태우선생님의 책에 도움으로 해보고 있어요~ 다른분들도 도움이 되시길 바래요~
감사요^^~ 저도 예전에 다욧 제대로 못해서 요요가 엄청심한편이라 엄청 조심하고 있어요~ 많은 욕심 안부리고 딱 건강한 무게까지만 바라는데 좀 장기전으로 하려고요~ 12월부터 시작했으니 5월까지 5키로 정도만 뺄려고요~ 아직은 유지기간이라 단식할때 4키로까지 빠졌다가 보식하니 2키로는 자연 올라가더라고요~ 그래도 장기전이니까 천천히 위를 줄여볼려고요 ^^
와 수고하셨어요!! 전 예전에 7일단식했는데요. 전 보식 너무 집착해서 보식때 2키로 더 빠졌다 스트레스성 폭식으로 다시 요요왔어요. 보식하고 2개월 이상 철저하게 지키되 몸무게에 너무 집착하면 안되는더같아요 ㅠㅠ... 단식 수고하셨구 보식이랑 2달동안 힘내셔서 성공하심 좋겠어요!!
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