925/ 935 kcal
284/ 156 kcal
코스 또는 로메인 상추 (1컵, 60g) | 10kcal |
돼지고기 목살 (1인분, 200g) | 360kcal |
양배추찜 (1인분, 150g) | 36kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
물냉이 워터크레스 (1회분, 30g) | 6kcal |
시금치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
소금 (1인분, 1g) | 0kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
두부 (1회, 85g) | 67kcal |
조개살 생것 (1회분, 50g) | 52kcal |
양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
소금 (1인분, 1g) | 0kcal |
바질 (1회분, 2g) | 0kcal |
파슬리 말린것 (1종지, 2g) | 5kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
두부 (1회, 40g) | 31kcal |
토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
물냉이 워터크레스 (1회분, 10g) | 2kcal |
코스 또는 로메인 상추 (1컵, 40g) | 6kcal |
아보카도 (1인분, 65g) | 121kcal |
시금치 (1소접시, 40g) | 9kcal |
양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
타바스코페퍼소스 (1큰술, 15g) | 1kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
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