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01월 10일 (음식 1493kcal, 운동 1006kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 613kcal
1493/ 1320 kcal
1006/ 220 kcal
점심식사351kcal(23.51%)
야채볶음 (2소접시, 218g)
180kcal
오징어조림 (1토막, 149g)
115kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
56kcal
오후간식1,038kcal(69.52%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
피자빵 (1개, 100g)
228kcal
[크라운제과] 마이쮸 (3개, 13g)
52kcal
[오리온] 초코파이 말차라떼 (3봉지, 111g)
504kcal
쥐포구이 (2장, 72g)
239kcal
저녁식사104kcal(6.97%)
사과 (2회분, 200g)
104kcal
운동1,006kcal
평영 수영 (20분)
200kcal
배영 수영 (10분)
80kcal
자유영 수영 (10분)
90kcal
스텝퍼 (60분)
360kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
L자 다리운동 (60분)
36kcal
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