3개월간 6~7kg 감량을 목표로 하고 있는데
제가 워낙에 게으르고 먹을거 좋아하며 운동과는 거리가 멀었던 삶을 살았는지라.. 운동 습관 만들기가 너무 힘드네요ㅜㅜ
퇴근하고 집에가서 집안일 조금 하다보면 어느새 드러누워 있는..ㅠㅠ
이대로는 안되겠어서 차라리 회사에 있을때 운동을 조금 더 해보려고 화장실 갈때마다 틈새운동을 하고 있거든요!
보통 하루에 3~4회씩 한번 갈때마다 니스쿼트/스쿼트/와이드스쿼트10회씩, 런지10회,킥백을 앞뒤옆??으로 다리별 각각15회씩, 티파니허리운동 3~4동작 100회 등등 화장실에서 숨이 조금 찰정도로 틈새운동과 스트레칭을 하고 있어요.
한번에 몇십분씩 몇세트를 하지않아도 이렇게 나눠서 하는것도 효과가 있을까요?? 막 엄청나게 힘들고 그러진 않거든요;; 업무를 해야하니..ㅎㅎ
효과가 있는지 없는지 궁금하네요^^
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