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  • 허이짜으아·정석
  • 2017.01.11 14:42
  • 1
Q.요요없는 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 토마토랑 사과랑 오이만 먹고있는데 진짜 밥이 너무 먹고싶은데 살찔까봐 무섭고 이렇게 하면 백퍼 요요올거 아는데도 밥먹으면 살찔까봐 안먹고있어요 일반식으로 다이어트 할 수 있을까요 ?
참고로 저는 학생인데 학교 다니면서 다이어트 하신분 계신가요 ??
  • 허이짜으아
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초보
  • Hoo!!
  • 01.11 14:58
  • 허이짜으아 운동은 등하교 하면서 한시간씩 걷고 저녁 먹고 근력운동 20분씩 일주일에 두세번 했어요 저는 157/48→42로 뺐고 한 달에 1~2kg씩 5달 정도 걸렸어요!
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정석
  • 허이짜으아
  • 01.11 14:53
  • Hoo!! 오호 그래서 기간은요?? 운동은 하셧나여? 몇키로 빼셧어요?
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초보
  • Hoo!!
  • 01.11 14:49
  • 저 일반식으로 학기 중에(대학생) 다이어트 했는데 아무 거나 칼로리만 1300 내외로 먹으면서 했어요 아침은 기숙사 밥이나 학교 앞 토스트로 먹고 점심은 삼김+계란이 같은 편의점 음식 먹고 저녁은 기숙사 근처 식당에서 아무거나 시킨 음식 반만 먹거나 아점을 조금 먹고 저녁에 1인분 다 먹으면서 뺐어요
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