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01월 11일 (음식 1486kcal, 운동 457kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 381kcal
1486/ 1692 kcal
457/ 282 kcal
아침식사263kcal(17.70%)
양배추 (1접시,50g)
13kcal
보리밥 (1/4인분, 25g)
87kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
점심식사529kcal(35.60%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
보리밥 (1/4인분, 25g)
87kcal
양배추 (1접시,50g)
13kcal
로손데리야키햄버거 (1회분, 0g)
266kcal
오후간식371kcal(24.97%)
로손이치고 (회분)
320kcal
모리나가비히다스지방제로 (1회분, 100g)
46kcal
블루베리 (1작은컵, 10g)
5kcal
저녁식사323kcal(21.74%)
양배추 (2접시, 100g)
26kcal
보리밥 (1/4인분, 25g)
87kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
하루사메스프시프두 (1회분, 14g)
47kcal
운동457kcal
보통 걷기 (15분)
63kcal
조깅 달리기 (38분)
342kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
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