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01월 11일 (음식 1442kcal, 운동 1095kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1008kcal
1442/ 1625 kcal
1095/ 270 kcal
아침식사378kcal(26.21%)
해독주스 (1컵,200g)
135kcal
찐고구마 (1개, 91g)
115kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 130g)
101kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
점심식사624kcal(43.27%)
등심돈가스 (1인분,200g)
624kcal
오후간식116kcal(8.04%)
[크라운제과] 화이트하임 (1회분, 22g)
116kcal
저녁식사324kcal(22.47%)
찐고구마 (1개, 81g)
102kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
54kcal
해독주스 (1컵, 250g)
168kcal
운동1,095kcal
스피닝 (60분)
840kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분)
30kcal
헬스 (30분)
165kcal
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