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  • yukjiii·입문
  • 2017.01.12 13:33
Q.아침점심 일반식 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침점심을 일반식 먹고 저녁은 닭가슴살샐러드나 연어샐러드로 하루에 900kcal 정도 먹고요
운동은 유튜브 동영상 보면서 여러개 따라하고 있어요
1시간 좀 넘게 해서 500kcal 정도 소모하는 것 같아요!
지금 다이어트 4일째인데 일반식을 두 끼나 먹어도 될지 걱정이네요ㅜㅜ
50일 잡고 7kg 정도 빼려고 하는데 가능할까요..?
  • yukjiii
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정석
  • 지원용
  • 01.12 16:43
  • 한끼 일반식이더좋을꺼같아요
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입문
  • yukjiii
  • 01.12 15:13
  • 댓글 달아주신 분들 감사합니다!!! 잘참고할게요ㅎ
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초보
  • 민프
  • 01.12 15:05
  • 50일에 7kg이면 1주일에 1kg정도 감량해야 하는데 아침에는 3/4공기 정도 드시고 점심에는 반공기 정도 드시면 괜찮을거에요 대신 반찬은 너무 짜고 달고 매운 자극적인거 말고 기본 밑반찬으로! 다이어트 성공하시길 바랄게요 화이팅!!
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입문
  • 조네니
  • 01.12 14:11
  • 저는 아침엔 간단한 유산균만 마시거나 과일하나정도 먹고 점심을 일반식으로 평소보다 조금줄여서 먹고있어요 !
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정석
  • 나스비
  • 01.12 13:43
  • 저도 한끼는 일반식 먹고있는데 그래도 빠지더라구요. 대신 밥 반공기랑 반찬도 가능한 조금씩 먹고 있어요
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