솔직히 며칠이나 쓰다 말지 모르지만. .
오늘 3일째 일기를 쓴다.
아침-믹스커피 1잔, 선식3스푼+강황가루1티스푼+물, 초콩 5알
점심-한식(밥2/3그릇 외 반찬, 국)
저녁-낫또+유자소스, 조기, 초콩, 굴무국, 단호박3조각
간식-믹스커피 2잔, 아이비 1봉지(120칼로리), 빈츠 1봉, 아들이 만들어온 수제쿠키 소1개
운동-플랭크, 월싯, 계단이용, 스쿼트, 홈트1가지 20분
실내자전거 1시간 예정
물-1리터정도
어제 술을 안먹어서일까, 몸무게가 늘지 않았다. .
매일 먹던 저녁후 간식을 안먹으니 속도 편하고 좋긴하네ㅋ
여전히 다이어트같지 않은 다이어트지만~~
작심 1일도 어렵던 내가 작심3일째다~
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