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  • lalla319
  • 초보2017.01.13 06:4981 조회0 좋아요
아침운동왔어요

... 운동 열심히 하면 뭐하나
식욕에 매일 밤 지는데...

저녁에 야식 습관이 들었는지 간단하게 뭘 먹어서 허기를 때워도 자꾸 먹고마네요
한 일주일에서 길게는 한달까지 약 처방받아 습관좀 바로잡으려고 해요

도저히 제 의지로는 어떻게 안 되네요ㅠ

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  • lalla319
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역쉬~~~!!
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댓글 (7)

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초보
  • lalla319
  • 01.13 08:25
  • 더지do 한번 따라 해볼께요:)
    일안 토마토 구입....ㅋㅋㅋ
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초보
  • lalla319
  • 01.13 08:24
  • 미냥이라네 아자아자파이팅 하고 바로 그날 저녁만 1000 가까이....ㄷㄷㄷ
    한동안 처묵처묵했던게 습관이 된 것 같아요
    아침 점심은 컨트롤이되는데 저녁마다... 조언 감사합니다:)
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초보
  • lalla319
  • 01.13 08:22
  • 고삼다 댓글 하나하나가 엄청 힘이 되네요 감사합니다!
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지존
  • 미냥이라네
  • 01.13 08:09
  • 저녁으로 훨씬 더 먹어요!!
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지존
  • 더지do
  • 01.13 08:08
  • 저도 처음에 밤에 야식끊는거때문에 엄청고생했어요ㅠㅠㅠ 이왕드시는거 되도록 칼로리가 낮고 부담이 적은걸 드셔보세요!! 저는 다신샵에서 파는 배불리를 먹었는데 괜찮더라구요~ 배불리말고도 다른 곤약주스들도 괜찮고 견과류나 토마토등도 좋구요! 저는 저녁에 배고플때마다 배불리하나씩 먹다가 하루에한번에서 이틀에한번 이런식으로 줄여서 지금은 6시이후 금식하고있어요!
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지존
  • 미냥이라네
  • 01.13 08:08
  • 1000칼로리안에서 든든하게 드세요!!전 아침은15정도 점심은 35 나머지를 저녁으로먹어요!!
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정석
  • 피그날레
  • 01.13 07:46
  • 화이팅 해내실.수 있어요!
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