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  • 게니
  • 정석2017.01.13 18:1058 조회0 좋아요
1.12~.1.13
1.12
아침 구운계란 1개
점심 바나나 1개
저녁 블랙넛바1개 해초국수
물 1.5리터

1.13
아침 구운계란 1개
점심 블랙넛바 1개
저녁 김치볶음밥 3/4공기
물 1.5리터
운동 플랭크 3분 스쿼트 100개 런지 100개

이틀모두 7시이후 식사안함
에스컬레이터 이용×
엘레베이터 이용×
한정거장 일찍 내려서 걷기○

몸이아직찌뿌둥하지만 칼로리를 대폭 낮춰서 먹고있어요 ㅎㅎ해초국수 칼로리낮고 먹을만하더라고요..😂
주말되면 빨리 헬스장으로 가야겠어요

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정석
  • 게니
  • 01.14 13:11
  • 어제 집왔더니 가족들이 먹고남은 치킨보고 이성 잃을뻔했어요;;;ㅠㅠ우리 힘내요!!
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정석
  • 하당
  • 01.14 13:09
  • 너무 잘하고 계셔요ㅠㅠㅠ 전 요즘 정말 망나니...
    오늘부터 다시 맘잡고 시작하고 있네요ㅠㅠ 에고
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