생리전, 생리중에는 호르몬의 영향을 크게 받고, 혹시모를 임신을 대비해 자궁을 보호하려고 지방을 쌓는 경향이 있어요. 그래서 생리전, 중에는 체중이 감소되더라도 더디거나, 유지되거나, 1~2키로정도 증가하는 경향이 있어요. 부기도 생기고요. 그리고 생리가 끝난 후 대략 일주일간은 생리전, 중에 나왔던 여성호르몬이 줄어들고 생리 전, 중에 쌓아둔 체중, 지방등을 빼면서 체중감소에 효과적인, 조금 더 먹어도 살이 조금 덜 찌는 시기가 찾아옵니다. 그게 바로 황금기에요. 가임기라고 적힌 구간에는 다시 또 여성 호르몬의 작용이 슬슬 활발해지기 시작하는 시기가 찾아오니, 다이어트 주의기에 접어들었으니 조금 더 조심해서 먹어라-라고 받아들이시면 될 듯해요.
지존
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