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  • 벌렝·정석
  • 2017.01.14 18:54
  • 1
Q.다이어트중 고기 먹어도 되나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 저녁에 고기가 너무 먹고싶어서 냉동 대패목살 먹었거든요..얇은거 한 100~120g 정도 먹고 소고기 300g 먹었어요.. 평소에 600~700칼로리 정도 먹는데 오늘 많이먹은거같은데 살 찔까요..ㅠㅠ 고지방저탄수화물을 하고있는건 아닌데 평소에 탄수화물을 적게 먹긴하거든요.. 오늘 운동도 복부근력하고 공원에서 1시간동안 뛰고걷고할건데.. 내일 몸무게는 어떻게 될까요 ㅠㅠ
  • 벌렝
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정석
  • 벌렝
  • 01.14 20:33
  • 꾸준나별 아하..하나 배워가네요 감사합니다!
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지존
  • 꾸준나별
  • 01.14 19:44
  • 고기 드셔도 됩니다.그리고 날마다 같은 칼로리 먹는것보다 며칠에 한번이라도 좀 많은 칼로리 먹는것이 더 좋다네요. 몸이 다이어트중이라는걸 인식하지못하게.몸이 다욧중인걸 알면 섭취시마다 지방화된대요
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정석
  • 벌렝
  • 01.14 19:05
  • kkh980722 ㅋㅋㅋㅋ컼ㅋ ㅠㅠㅠ 네..감사합니다 허허
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정석
  • 벌렝
  • 01.14 19:05
  • 저번보단더해보자 ㅠㅠ감사합니다 오늘 운동 빡세게하고 내일도 하던대로 해야겠어욤
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초보
  • kkh980722
  • 01.14 19:04
  • 이왕 드신거 맘비우세요...스트레스가 더 안좋데요 힘내세요~
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초보
  • 저번보단더해보자
  • 01.14 19:04
  • 오늘 먹고싶은거 드셔서 좋으시겠어요 !! 꺄😗 소고기 너무 좋죠 ㅠㅠ 저도 내일 뷔페를 가거든요 고기란 고기는 전부 쓸어올 생각입니다 유후🤗


    ..다이어트를 할때 너무 숫자에 민감하지 않으셨으면 좋겠어요 .. 사람인데 먹고싶은게 당연히 있을 수 밖에없죠 .. 라는말이 모순이 될 수도 있지만 😂

    생각보다 살 찌는게 엄청나게 한순간에 찌는건 아니더라구요..ㅎㅎ 아이스크림통을 하루 먹었다고 다음날 아침에 5kg늘어나고 그러진 않죠!

    오늘 드신 맛있는 소고기는😘 열심히 조절하고 운동한 나에게 주는 선물이라고 생각하시면 좋을거같아요. 솔직히 내일 몸무게는.. 0.x느실지도 모르지만 언제나 열심히 하신만큼 다시 빼실 수 있잖아요!

    너무 스트레스받지마시고 즐겁고 신나게 다이어트 해보아요🤗 무리하지마시고 건강 꼭 챙기구요😆
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