안녕하세요 중학교입학을1년 앞두고 있는 학생입니다!(162cm에 60kg이에요) 3월 2일까지 7kg을 빼려고해요! 근데 제가 끈기가 없어서 어려운 운동을 잘하지않으려고해요..많은 분들이 식단을 관리하신다길래 고민해보니 음식은 제가 상관할 수 있는 범위가 아니라 천천히 꼭꼭씹어 먹고 군것질 않하려고는 노력하고있어요 노력한다면 가능할 수 있을까요? 운동좀 추천해주세요!!
식단은 부모님께서 해주시니 챙기실 수 없으실때는 평소에 먹는 절반으로 줄여보세요 운동은 빼고싶은 부위의 운동을 아무거나 하셔도 꼭 빠지실 꺼에요 어떤운동이든 오랫동안 끈기있게 해야 빠지실수있어서 좋은 운동이라 해도 과격한 운동이 대부분이라 힘드실것 같네요 걷기나 계단오르내리기 줄넘기같은 간단한 유산소 운동이여도 한달간 하시면 눈에 띄게 빠지실꺼라 생각해요^^
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