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  • 룰랄룰·초보
  • 2016.01.03 22:58
Q.근력운동 꼭 다양하게 해야 하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동에 재미를 못 붙여서 고민인데요
마일리 복근운동에서 러시안 트위스트?? 랑 토우터치 그리고 플랭크 이렇게 세가지가 유일하게 재미가 붙더라구요
근력운동을 해야 요요가 안 온다고 해서 하긴 해야겠고 다양한 근력운동엔 스트레스만 받고 그래서 저렇게 세가지 근력운동을 12개씩 여러세트로 20분 정도로 하고 버피 늘려가고 유산소로 빨리걷기 해도 괜찮을까요??
  • 룰랄룰
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저....
0 103 신혜원~~
다리살빼는운동좀알려주세요
2 105 junyebin

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초보
  • 룰랄룰
  • 01.03 23:00
  • 참고로 복부 집중형 비만이에요!
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