오늘도 무사히 22시간 단식 완료!😙
어제 너무 든든하게 먹어서 오늘 단식은 껌이었다 ;ㅡ;
게다가 오늘도 약간 든든하게 먹은 것 같은 느낌이 😂
내일부터는 칼로리랑 영양소 다시 생각해서 잘 챙겨먹어야지!
간식으로 200kcal, 식사로 500kcal!
단백질이 채우기가 힘들다; 계란에 닭가슴살을 먹어도 부족해
이래서 사람은 고기를 먹어야 하는 것인가 😐
오늘은 헬스장이 쉬는 날이라, 집에서 여유롭게 요가를 했다
덕분에 찌부둥했던 몸이 풀어져서, 저녁 스트레칭은 패스!
(핑계 아니다 😒 ...) 내일은 다시 빡쎄게 헬스해야지!
내일 뭘 먹을까, 고민하다가 남은 닭가슴살을 처리하기로 함!
오늘 새로 주문을 했으니, 박힌 돌은 알아서 빼줘야겠지 키키
그나저나 오늘 저녁을 넘 늦게 먹어서 내일은 운동 끝내고
12시 45분은 되어야 17시간 단식이다😩
도시락을 싸서 매장에서 먹어야하는 것이 맞지만,
그게 귀찮아서 시작한 단식인데...; 그냥 내일만 17시간 하자!
그리고 모레부터는 규칙적으로 20시간 단식하는 것으로😝
단식하다보니, 이제 먹는 것도 귀찮다!
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