275/ 907 kcal
164/ 151 kcal
양상추 (1인분, 10g) | 1kcal |
닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
딸기 (9개, 130g) | 32kcal |
방울토마토 (7개, 97g) | 15kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 13kcal |
찐고구마 (1개, 141g) | 179kcal |
[요플레] 플레인 (1개, 25g) | 25kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
스쿼트 (50회) | 22kcal |
덩키킥 (40회) | 8kcal |
브릿지 (40회) | 10kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (5회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
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