고군분투하며 여름에 몸 좀 가볍게 살고 싶어서 열심히 다욧하고 있는 1인인데요. 급하게 생각하지 않고 느긋하게 하고 있습니다. 하지만 눈에 띄게 거슬리는 부분......바로 뱃살! 뱃살 빼려면 흔히 유산소와 식이조절이라고 하던데 또 어디서 듣기로는 잘 먹고 근력운동 해야 나중에 요요 안 온다고 하고........ 어패가 있다고 해야 하낭?ㅋㅋ 어느 말이 맞는지요.....
피터래빗 그 열정만큼 꼭 성공하시길 빕니다^^ PT배울땐 체중감량 보다는, 호흡법/운동법(중량과 세트간휴식시간에 따른 효과와 목적)/자세교정/ 에 중점적으로 배우세요. 이후 혼자 평생 운동할수 있습니다. PT과정중 체중계 따위는 버리고, 오직! 눈바디에 중점잡으시고, 그열정만큼 운동중 집중하고, 늘 공부하면, 꼭 성공.유지 하실겁니다. 화이팅 하세요^^
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