도전합니다.
새벽2~3시에 취침을 하며 오전11~12시에 기상을 합니다.
불규칙적인 수면습관 때문에 아침은 거르게되고 점심은 인스턴트나 밀가루음식 등등 밥이 아닌 다른것을 찾아 먹게되고, 늦은 시간에 끼니를 채운탓에 저녁시간을 놓쳐버려 9~11시에 라면,과자 등 찾아먹으며 먹을것이 있기만 하면 모두 먹어버립니다. 배가 아플정도로 많은 음식을 먹고도 자리에서 일어나 10걸음정도만 걸으면 소화가 다 되어 그 자리에서 또 다시 짭고 매운 음식만 찾아 쉬지않고 먹습니다.
호흡기관이 좋지않아서 무리한 운동은 몸에 지장이 오며 오랜시간 꾸준히 운동을 이어나가지 못하는편입니다. 그리고 하체비만이고 아주많은 양을 먹으면서도 변비가 있어서 먹은것이 바로 지방으로 가는것같기도 합니다.
엄청나게 게을러서 잘 움직이지 않는 편인데 배고플땐 재빠릅니다. 그리고 밥을 방금 배부르게 먹고도 배가 덜 찬것같은 느낌에 계속 계속 먹습니다.
너무 좋지않은 습관이 많아서 무엇이 저에게 맞는 다이어트인지 잘 모르겠습니다. 저는 20살에 키 164에 몸무게 55입니다. 이 몸무게가 하체에 다 가있습니다........
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