제 현재 몸무게는 키 163인데 100kg가 넘어요ㅠㅠ 운동은 하루에 30~40분 (격하게) 하고요 아침저녁 출퇴근길 20분씩 걸어다녀요. 식단은 하루에 1200칼로리 밑으로 먹으려고 노력하고 있어요. 이렇게 해서 살이 빠질까요..? 날이 덜 추워지면 하루에 만보씩 걷기 운동도 시작하려고 해요..ㅜㅜ ... 천천히 오래걸려도 좋으니 건강하게 빼고싶어요.
아 그리고 다이어트 보조제도 먹구있어요...효과가 있을진 모르겠지만 .. 물은 우엉물하고 생수 1:1비율로 하루에 3리터 먹고 있구요..! ㅠㅠㅠ...아이고 일주일 정도 했는데 아직 2키로밖에 안빠졌거든요.. 뭘 더 고쳐야할까요 운동을 너무갑자기 늘리자니 체중때문에 발목에 무리가 가더라구요..ㅜㅜ 좋은 운동 있으면 추천도 부탁드려요
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