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  • 다욧트좀하자·초보
  • 2017.01.18 19:44
  • 1
Q.근력이 무산소?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동이 무산소운동인가요?..
  • 다욧트좀하자
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디톡스해보신분들께운동질문!
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댓글 (2)

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  • 습폐샬
  • 01.18 20:32
  • 근력운동은 순간적인 근육의 힘을 이용한 운동이예요~ 웨이트트레이닝, 역도같은 근력운동이 해당됩니다^^  
    체력향상, 근육의 증가를 가져다 줄 수 있지만 운동강도(무게, 횟수)가 어떤지에 따라 효과는 많이 차이가 납니다~ 
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채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 해키
  • 01.18 20:01
  • 대부분 다 무산소운동에 해당한다고 알고있어요!
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