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01월 18일 (음식 797kcal, 운동 580kcal) 4일째 식단조절, 1.4kg 감량!
밀가루, 야식 끊은지 4일째!
벌써 1.4kg 빠짐ㅋㅋㅋ
다이어트 별거 없다!!
방심하지말고 유지+ 더 감량하자!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 668kcal
797/ 1062 kcal
580/ 177 kcal
점심식사139kcal(17.44%)
바나나 (1개, 90g)
83kcal
[덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 (1인분, 80g)
56kcal
오후간식470kcal(58.97%)
[커피빈] 트로피칼 패숀 (1스몰, 12oz)
5kcal
젤리 (1/2봉지, 45g)
119kcal
초콜릿 (1.5개, 55g)
277kcal
유자차 (1잔, 100g)
69kcal
저녁식사188kcal(23.59%)
누룽지탕 (1/2대접, 150g)
119kcal
오징어채볶음 (1/2소접시, 18g)
61kcal
배추김치 (1소접시, 50g)
8kcal
운동580kcal
체조 (120분)
580kcal
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초보
  • 미스고릴라
  • 01.18 23:22
  • 열임!
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초보
  • 미스고릴라
  • 01.18 23:22
  • 화이팅!
  • 답글쓰기

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