797/ 907 kcal
482/ 151 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
[오리온제과] 땅콩강정 (3/4회분, 22g) | 101kcal |
치즈떡볶이 (3/4인분, 130g) | 274kcal |
[빙그레] 쥬시쿨 복숭아 (1회분, 50ml) | 18kcal |
돼지갈비 (1/2회분, 50g) | 104kcal |
사이드밴드 (5분) | 40kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
스쿼트 (60회) | 26kcal |
덩키킥 (50회) | 10kcal |
브릿지 (50회) | 13kcal |
버피테스트 (10회) | 30kcal |
월싯 (20초) | 3kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
푸쉬업 (6회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
보통 걷기 (60분) | 133kcal |
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