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01월 18일 (음식 1105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 524kcal
1105/ 1955 kcal
0/ 326 kcal
아침식사200kcal(18.10%)
뉴케어 구수한맛 (1회분, 200g)
200kcal
점심식사335kcal(30.32%)
시금치나물 (1소접시, 56g)
35kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
햄김치찌개 (1인분, 141g)
144kcal
오후간식275kcal(24.89%)
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g)
80kcal
[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (1/2회분, 16g)
92kcal
[청정원] 츄앤디저트 무화과호두 (1회분, 7g)
29kcal
[빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 30g)
28kcal
페퍼민트차 (1잔, 500ml)
6kcal
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)
40kcal
저녁식사295kcal(26.70%)
삿포로 이치방 컵라멘 (1회분, 64g)
295kcal
운동0kcal
그림작업 하고있을 땐 이게 문제. 운동은 안 하고 끼니는 대충 때우고. 그런데 타블렛을 계속 무릎에 올려놓고 고정한 채 그렸더니 무릎이 아프다ㆍㆍㆍ 어깨는 완전 쥬금. 표지 빨리 끝내고 동생친구가 부탁한 것도 그리면 글작업 들어가면 운동도 좀 할 수 있을텐데 그 이전에 내가 피곤 쩔고 운동도 안해서 살 찔 것 같아 걱정ㆍㆍㆍ
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