view-top

  • Prettylidia·초보
  • 2017.01.19 21:03
Q.식탐이문제..ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 그러시겟지만..ㅠ 식욕참는게 너무힘드네요
특히 빵...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 참다참다 저녁에 먹게되길래 아ㅖ 점심때쯤 먹어버려요ㅠ
건강하진않겟지만 하루에 1200은 안넘도록 먹어요
운동은 마일리사이러스 하체 1번
사이드레그레이즈 300번
이너레그레이즈 200번
다이아몬드다리운동 30번 5세트
크런치 200번
레그레이즈 100번
팔운동 홈트 1번
티파니 허리운동 수건편 3번
강하나 하체스트레칭 1번
이런식으로 운동은 매일하구잇어용..먹고픈거 점심때라도 맘껏먹어도 살빠질까요?ㅠ
살이 빠지긴 마니빠졋는대 그전엔 식단 열씨미 지키고 잇엇거든요 일주에한번 치팅하구..
요새 식단지키는게 너무 힘들고 스트레스네요ㅠ
제발 알려주세여!
  • Prettylidia
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

내일 서브웨이
1 123 목표오키로감량
먹는걸 반으로 줄이고 운동은 하루에 600키로 칼로리 넘게씩하는데 살이 안빠져요..ㅜ
3 185 단팥쥭

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 컴잇
  • 01.19 21:34
  • Prettylidia네! 조금씩 드시다보면 언젠가는 먹고 싶지 않을때도 있지 않을까요? 그렇게 줄이는거라 생각해요. 오늘 못 먹었다고 내일 왕창 먹는것보다는 조금씩먹는게 좋겟죠♡ 그리고 빵을 끊는게 어려우시면 호밀빵이나 통밀빵 드셔보세요! 전 호밀식빵에 과일 끼워서 먹으니 좋더라구요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • Prettylidia
  • 01.19 21:36
  • 컴잇 감사합니다!! 맘이 그나마 편해지네요 ㅎㅎㅎ 호밀식빵에 과일 맛나겟어용 감사함니다😆😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Prettylidia
  • 01.19 21:31
  • 컴잇 감사합니다! ㅠㅠ 빵을 못먹는다고 생각하니 한꺼번에 오는거같아요식욕이... 조곰씩 먹어도 갠찮겟죠?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 컴잇
  • 01.19 21:08
  • 점심때 맘껏 먹으면 저녁에 적게 먹으실텐데 그럼 오히려 더 안 좋을거같아요. 조금조금조금 꾸준히가 다이어트의 핵심이라고 생각해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 컴잇
  • 01.19 21:07
  • 확 폭식하는것보다 차라리 아침에 조금 점심에 조금 먹으면 덜 먹고싶지 않을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글