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  • cack1019·초보
  • 2017.01.22 16:32
Q.생리 전..:(
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식단과 운동 2주 넘게 꾸준히 잘 하고잇다가 배란기여서 그런지... 식욕이 폭발해서 2-3일을 폭발해버렷어요... 오늘은 정신차리구 운동도 시작하고 식단도 지키려 하고잇는데ㅜ 팁같은 거 잇나요?? ㅜㅜ 가슴도 아파서 운동도 스트레스받구요ㅜㅜㅜㅜㅜ
  • cack1019
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다이어트 중 5일간 폭식 ..
3 392 꾸준히47kg
다이어트 운동으로 스쿼트런지플랭크 30일 도전 어때요?
1 92 뭐루해ㅠㅠ

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초보
  • 늘씬한다리를위해
  • 01.22 18:26
  • 저도 운동할때 배란기나 생리가 겹치는 경우가 가장난해하더라구요
    그럴때는 식욕이 억제가 안돼시면 적당한 선에서 조금씩만 먹는걸 추천드려요..스트레스받느니 차라리 먹는게 나은거같습니다.또 통증이있을경우 평소보다 가벼운운동이나 조금 약한 강도로 하시는게 좋으실거같아요🙆
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