4개월만에 23키로 빼신거면 정말 엄청나게 많이 뺀거네요..! 저도 감량하고 나서 몸무게 다시 돌아온 요요 경험이 있어 유추해보건데.. 그 과정에서 식단을 너무 초절식으로 하신건 아닌가 생각합니다 아니면 운동을 너무 과하게 했거나..! 먹을걸 너무 줄여서 감량했다면 분명 그동안 참아왔던 식욕들이 지금 막 폭발해서 과식하시고 그러는걸 거에요 그래서 살뺄때 너무 초절식하는건 좋지않아요 난 안그럴거야. 난 이렇게 계속 조금먹는걸 유지할수 있을거야. 할수도 있지만 언젠간 정말 식욕 터집니다 사람뇌가 그래요.. 환경도 그렇고..! 그래서 저는 지금부터라도 건강하게 적당히 먹으면서 즉 평생 먹을 수 있는 식단으로 운동도 적당히 즐기며 감량하는것 추천해요 먼저 밥을 건강하게 적당히 먹는것! 부터 시작해보세요 스스로 배부르면 잘 멈추고요..! 파이팅+
정석
1
86
공감 0
신고 0
