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  • 나도뺄수있다♡·정석
  • 2017.01.22 22:43
Q.또 다시 찌네요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제작년 하루하루 열씸히 다이어트 하며 70키로에서 53키로까지 무게를 빼다 위 아픈 관계로 치료위하여 다이어트를 중단하였어요.
그나마 작년까지도 55키로를 유지하며 보냈는데 ㅜㅜ
이번겨울 정말 움직임 없이 뒹굴뒹굴 폭식에 과식에...
오늘 우연히 셀카를 찍다 볼살이 눈을 치고 돌아오네요ㅜㅜ 놀라서 체중을 재보니 63키로...
지금 너무 멍~~하네요.
어쩌다 이리 제 몸을 방치했는지 후회뿐이에요.
어떻게 다이어트를 해야하는지...
어떻게해야 무게가 빠지는지 머릿속이 백지장 같아요
이를 어떡하나요
도움 부탁드려요. 급 자존감이 떨어지는 밤이에요
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지존
  • 꾸준나별
  • 01.22 23:36
  • 시작이 반이라 하잖아요.이미 몸상태를 인식하고 다욧할 마음이 있으시니 반은 성공하신 거에요.적당히 드시고 운동 적당히 하시면서 한달 두달 보내시면 금방 회복되실거에요.
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.22 23:14
  • 저는 55kg뺐다가 다시 요요와서 25kg빼고 30kg 남았어요. 우리는 기본을 알고 있잖아요. 그 기본만 지키면 되는데 마음가짐이 힘들죠. 어떻게 해야 살이 빠지는걸 아니까 더 마음 잡기가 힘들죠. 끊임없는 마인드컨트롤만이 답이예요. 가장 중요한건 할 수 있다는 본인의 의지!
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