안녕하세요 4개월차 다이어터예요-♡
0개월차 65.4kg 골격근량 21.3kg 체지방률 39.2%
4개월차 52.0kg 골격근량 21.8kg 체지장률 22.6%
수치상의 결과는 매우 좋죠?
하.지.만.
상대적으로 너무 근육량이 적다보니 아무도 제 몸무게로 보지 않는답니다ㅠㅠㅠ
그 때문에 다이어트 초기부터 강박증이 생길정도로 단백질을 챙겨먹으려 했어요
닭가슴살, 삶은 계란, 두부 등등
수 많은 단백질 식품이 있지만 이 걸 챙겨 먹는건 간단하니 않드라구요ㅠㅠㅠ
매번 삶고, 손질하고, 유통기한 확인하고
제 근육 증가를 위해서라도 필수적으로 챙겨먹어야하지만 그 과정이 너무 힘이드네요😢
때문에 먹기 간편하고 몸에도 좋은 슬림씨 닭가슴살!!!
꼭 이용해보고 싶습니다!!
가뭄에 콩나듯 있는 제 근육량에 단백질 비를 뿌려주세요ㅠㅠ
블로그 공유도 완료:>
http://m.blog.naver.com/normalfree/220917712793
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