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01월 23일 (음식 1682kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 407kcal
1682/ 1955 kcal
460/ 326 kcal
아침식사390kcal(23.19%)
몸상태 개꾸림. 아픔. 감기. 능어. 오후 4시에 첫 끼니.
[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g)
385kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
점심식사791kcal(47.03%)
동생이 퇴근하며 사왔음. 동생아ㄷㄷ 미리 말했으면 아침으로 라면을 안 먹었지ㆍㆍㆍ; 버거 반반씩 먹음.
[버거킹] 콰트로치즈와퍼 (1/2회분, 139g)
341kcal
버거킹 리치테이스트 스테이크버거 (1/2회분, 167g)
354kcal
코카콜라 (1캔, 210ml)
96kcal
오후간식302kcal(17.95%)
[매일] 피크닉 사과 (1회분, 200ml)
68kcal
쏠라씨 비타민C (2정, 4g)
16kcal
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml)
200kcal
[스타벅스] 에스프레소 (3솔로, 90g)
18kcal
이슬차 (1회분, 500g)
0kcal
저녁식사199kcal(11.83%)
김치볶음 (1인분, 50g)
43kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동460kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
덤벨 익스텐션 (40분)
280kcal
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