view-top

  • 1
01월 24일 (음식 656kcal, 운동 477kcal)
어제 저녁으로 보리밥 한그릇을 뚝딱 비웠기에 오늘은 식단도 운동도 조금 조절하려고 노력했습니다. 잘 되었는지 모르겠네요ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 756kcal
656/ 1122 kcal
477/ 187 kcal
점심식사462kcal(70.43%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (3/4회분, 67g)
52kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g)
26kcal
삶은 밤고구마 (3개, 300g)
384kcal
오후간식115kcal(17.53%)
[참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩, 140ml)
35kcal
국화빵 작은것 (2개, 8g)
80kcal
저녁식사79kcal(12.04%)
두부 (1회, 100g)
79kcal
운동477kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
점핑잭 (350회)
175kcal
발끝치기 (6분)
18kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
  • 다이어트를배우자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글