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01월 24일 - 6일차 (음식 1366kcal, 운동 197kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 203kcal
1366/1159 kcal
197/ 193< kcal
점심식사601kcal(44.00%)
애호박 (1소접시, 90g)
34kcal
[동원] 마일드참치 210g (1회분, 100g)
135kcal
양파 (3/4인분, 54g)
18kcal
다진마늘 (1티스푼, 4g)
5kcal
진간장 (1.5큰술, 7g)
4kcal
된장 (1/4스푼, 8g)
16kcal
[해표] 카놀라유 (3/4큰술, 7g)
67kcal
참기름 (1티스푼, 6g)
48kcal
청하 (0잔, 7ml)
9kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (0개, 180g)
265kcal
오후간식201kcal(14.71%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
121kcal
[소와나무] 새코미 요구르트 (1회분, 65g)
40kcal
[소와나무] 새코미 요구르트 (1회분, 65g)
40kcal
저녁식사564kcal(41.29%)
[다노샵] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
[농심] 신라면 (1회분, 107g)
445kcal
운동197kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
티파니 허리운동 (8분)
56kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
전신 댄스운동 (7분)
57kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
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