피쿡으로 매일 자기 전에 재고 있어요.
중요한 건 몸무게는 거의 그대로입니다.
몸무게 그대로에 근육은 늘고 지방은 줄고 있네요!!
몸무게보다 근육을 늘리고 지방을 제거하는 데 의의를 두고 운동하고 있는데, 4주째 접어드니 확실히 변화가 보이네요 ㅋㅋ
식단은 다신에서 처방받은대로 1700- 2000 칼로리로 유지하려고 하고, 헬스를 열심히 해요. 웜업 10분 웨이트 한시간 유산소 40분 스트레칭 10분 정도.
비록 남들처럼 확확 한 달만에 몇키로씩 빠지지는 않아요.
우리 살빼려고 하는 거지 몸무게 줄이려고 하는 건 아니잖아요? ㅋㅋ
정확한 인바디가 아니라 들쑥날쑥하지만, 신기하게 그래프가 방향성이 보여 신기하네요 ㅋㅋ 더 열심히 해야겠어요!
다들 파이팅해요!!
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