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  • ㅍㅁㅍ·입문
  • 2017.01.25 11:26
Q.허벅지안쪽살ㅜㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 다이어트를 재시작하였는데 허벅지안쪽살이 빠진다! 알이배긴다! 라는 느낌이 있는 운동을 아직까지 못찾아 고민입니다ㅠㅜ

앉았다 일어났다 하는운동은 무릎에 무리가 가서 불편하고 그렇다고 누워서하는 운동은 허벅지안쪽살이 빠진다는 느낌이 안드네요ㅠㅜ 운동 추천해주세요!ㅜㅜ
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지존
  • 상상다이어터
  • 01.25 11:34
  • 제가 허벅지안쪽살이 뚫렸는데 와이드스쿼트 하루에 50개 추천합니다!! 그거랑 래터럴레그레이즈요 ! 저는 이두가지로 거의 뺐어요ㅎㅎ 시간도 많이 안들고 10분이면 합니다 대신꾸준히하시면되영
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