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  • 기적을꿈꿔
  • 다신2017.01.25 23:1970 조회0 좋아요
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다들 식단은 어캐하세여??
그룹방님들 다들 식단은 어캐드십니까??~ 방활성화 차원에서 글올립니다^^

저는 주로...
아침은 먹고싶은거 먹기
점심은 현미밥
저녁은 소식하고있어용^^
저녁엔 쉐이크먹을때도 많아요~*
요래는 잘안되지만 노력중이에요

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 01.26 15:21
  • 너구리한마리 오우~!!!!👏👏👏의지력짱 너구리님 살빠지기만 기다리심될듯..므찜요
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다신
  • 너구리한마리
  • 01.26 15:19
  • 다리다리다리 ㅎㅎ 간식은 밥 먹을 때 안 익힌 채소로 아주 배부르게 먹으면 크게 안 땡기더라구요. 정 먹고싶을 땐 조금씩은 먹는데 물만 많이 마셔도 배가 그닥 고프지 않아서 많이 안 먹게 됐어요. ><
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 01.26 00:05
  • 너구리한마리 대단하십니다 간식줄이시고
    저는 아직 간식킬러라 ㅡㅡ
    간식줄일려고 노력중입니다ㅠㅠ

    너구리님 잘하시네요 채소많이먹기^^그게 젤 힘들어요
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다신
  • 너구리한마리
  • 01.26 00:01
  • 다들 식단관리를 철저히 하시네요! 저는 그냥 보통 먹던거에서 밀가루만 조금 빼고 채소를 많이 먹도록 노력하고있어요. 대신 간식을 확 줄였습니다!
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 01.25 23:52
  • 보통에서날씬 넵^^ 화이팅해용~~~😃좋은밤되세용
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초보
  • 보통에서날씬
  • 01.25 23:51
  • 다리다리다리 ㅎㅎ저도했는데 못하겠습니까!?
    같이 해보아요!!!
    여기 글 올리면서 은근 자극되고 힘 되더라고용ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 01.25 23:49
  • 보통에서날씬 팁들이 줄줄들이네요^^
    2시간 운동👍
    15키로👍

    보통에서 날씬으로 홧팅입니다
    저도 보통에서 날씬가고싶어요~~~~😍
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초보
  • 보통에서날씬
  • 01.25 23:46
  • 다리다리다리 넹ㅎㅎㅎㅎ맛있어요 배고프면 다 맛있어요
    저 15키로 감량했는데 할때 좀 빡세게 했거든용
    식이- 건강한 식단으로 2끼먹고 너무 배고프면 초콜릿한개
    운동-걸어다니기 계단오르기 유산소+무산소:1시간
    이렇게 한달하면 4-5키로정도 빠지더라고요
    그러고 유지하다가 또 빼고 이렇게 지치지 않게 했어용🙆🏻
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 01.25 23:42
  • 보통에서날씬 와우 푸짐한데요~ 감량많이하셨던데... 가끔 팁좀 올려주세용💕 영양가득밥이네요👍
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초보
  • 보통에서날씬
  • 01.25 23:40
  • 굉장히 잘 하고 계시네요!!! 가 제가 좋아하는 반찬 국 ㅎㅎㅎㅎ전 귀차니즘이 있어ㅓ서ㅠㅠ
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