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  • 해변의꽃돼지·초보
  • 2017.01.26 09:51
  • 1
Q.음주가 다이어트에 많이 안 좋을까요 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소에 (주변 친구들 말을 빌리자면) 굉장히 혹독하게 식단을 제한하고 운동도 열심히 하는 편인데,
술만 마시면 바로 배가 불룩 나오는 것 같아요.

술이 다이어터에게 굉장히 안 좋다는 글을 본 적이 있는 것 같은데 다른 분들은 아예 금주하시나요?ㅠㅠ
술 마시고 나서 특별히 하는 관리법이 있으신가요?
  • 해변의꽃돼지
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다신
  • LovableDiet
  • 01.26 09:58
  • 완전 금주 합니다. 술이 칼로리가 어마어마 합니다. 안주까지 먹는다면 더 어마어마 하구요. 친구들 만나면 한약먹는다고 술 거절해요. 어쩔 수 없이 드셨다면 물을 많이 드세요. 2L이상은 마시세요. 다음날도요. 그리고 식단도 줄이시고 운동도 해주세요.
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초보
  • 해변의꽃돼지
  • 01.26 11:07
  • 다들 조언해주셔서 감사해요.
    술을 너무 자주 마셔서 고민이네요;
    절주하도록 노력해야겠어요.
    감사합니다 :)
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.26 10:38
  • 네..저는 다이어트 하는 동안 끊었어요.
    지금은 유지어터라서..가끔 마시지만요ㅎㅎㅎ
    다이어트 할땐..끊는게 좋아요.
    술 마시면..안주까지..폭식하게되고..그거 되돌리려면..2,3일동안 또 절식해야하고..
    다이어트가 더디게 되요.
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정석
  • 할수있다쑤
  • 01.26 10:17
  • 칼로리 사전에서 함 보세요 술 칼로리 매우 높습니다 저는 술 좋아해서 주 5회 소주2병씩 마시던 사람인데 안먹어요 한번 마시긴 했는데 샐러드에 마시고 다음날 식단 쪼이기 하고 운동 더 하고 물도 많이 마시고 그러고는 안마시고 있어요 안마시다보니 안먹고싶더라구요 신기하게 술쟁이라고 불리던 저인데요
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