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01월 24일 (음식 899kcal, 운동 917kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1540kcal
899/ 1826 kcal
917/ 304 kcal
아침식사154kcal(17.13%)
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
젓갈, 부추 등 한 밥뚜껑 (회분)
50kcal
점심식사394kcal(43.83%)
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
계란찜 (1소접시, 120g)
91kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 (1회분, 120g)
149kcal
밥뚜껑 (회분)
50kcal
오후간식93kcal(10.34%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사258kcal(28.70%)
삼겹살 (0인분, 45g)
148kcal
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
오징어젓갈 (1종지, 8g)
6kcal
운동917kcal
파워워킹 (0분)
62kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
105kcal
스쿼트 (60회)
26kcal
크런치 (60회)
14kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
런지 (60회)
19kcal
점핑잭 (60회)
30kcal
하이 니 스프린트 (4분)
24kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
턱걸이 (2분)
16kcal
공부 (240분)
120kcal
플랭크 (180초)
18kcal
부트캠프 (30분)
350kcal
  • YujinJu
  • 건강하자

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